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no title 

ん十年ぶりに、高校時代の同級生と会いました!

彼女、あの頃よりずーっといい大人のオンナになってた!

次に会うときは、お互いにおめでとうございますって言い合えればいいね♪
そのときは乾杯しようね☆
 
 
あら・ 
画像は体重計よね。
おめでとうの意味って・・・・v-392
あ 
また やってしまった v-393

体重計じゃなくてゾロ目のメーターじゃない!!

アぁ~  私は昔と変わっていないようですね 沈v-409
☆dwarfさん 
うんうん、そう言われてみれば体重計に見えてきたよ~~!

今日、とある管理栄養士さんから聞いたんだけど、
体重を1㎏落とすには7000kcal減らすといいんだって。
急激に痩せるのはよくないから、1か月で1㎏落としていくとすると、
1日当たり233kcal取らないようにすればいい計算になるね。

具体的にはどんなものが233kcalになるのかな?
後で調べてみるね、今夜はもう眠いe-261から。
勝手に書きっぱなしを許してね。

あともう一つ、朝夕マメに体重を計って記録しておくといいんだって。
これはためしてガッテン方式だねv-218


ちょっとはキョーミをもってくれた?
だったら昔とは変わったってことになるんだけどv-392
 

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